甲状腺是我们身体非常重要的内分泌器官，可是许多人对这个器官并不是很重视，从而导致生活中的一些不良习惯使甲状腺出现了结节。

大部分的甲状腺结节都是良性的，只有少部分的结节会出现恶变的风险，如果不能养成好的习惯，很可能会加重病情，对身体的健康不利。

下面“甲状腺大讲堂”就来和您说说甲状腺结节。

为什么会有甲状腺结节，主要有这3种原因

1、不合理饮食习惯

平时经常存在不良生活习惯，有可能会导致甲状腺结节产生，特别是不注意饮食的合理，有可能会导致甲状腺结节发生。在饮食过程中总是挑食和偏食，碘元素摄入量过多过少，都是导致甲状腺结节出现的原因。

因此，平时应该注意良好习惯养成，采取合理的方式来维持甲状腺健康状态，饮食合理化才能够积极有效地预防甲状腺结节，防止甲状腺疾病带来负面影响。

2、抵抗力下降后炎症出现

部分事情会成为甲状腺结节的“催化剂”，导致甲状腺结节发生，特别是平时在生活中不注意抵抗力提高，出现了抵抗力薄弱现象，有可能会让甲状腺结节出现。抵抗力薄弱的人更容易受到炎症的入侵带来负面影响，部分炎症在发病过程中也会形成甲状腺结节，特别是甲状腺部位的炎症产生，就可能会有这种情况。

因此，平时应该保持良好生活习惯，通过提高抵抗力的方式来促进身体健康，这样才能防止抵抗力薄弱导致某些疾病的患病率增高。

3、药物影响

甲状腺结节出现还有可能是药物带来的负面影响，服用某些药物治疗疾病的过程中有可能也会干扰甲状腺正常功能，很多人在影响之后就会出现甲状腺肿大现象，对于这种情况的发生也应该重视，平时保持良好的生活习惯，就算要服用药物也应该咨询医生意见，掌握合理的用药方法，这样才能够避免不正确的用药行为或者某些药物损伤导致甲状腺结节出现。

甲状腺有结节，4类食物要少吃

1、高碘食物要少吃

如果出现了甲状腺结节，在日常生活中，高碘食物就要少吃，如海带、紫菜、海产品等食物中，都含有大量的碘元素，如果贪吃的话，碘元素就会刺激到甲状腺，从而加重甲状腺结节的症状，对于控制结节是不利的，所以，对于患有甲状腺结节的人来说，高碘食物要控制住嘴，别自讨苦吃。

2、发物要少吃

对于患有疾病的人来说，医生通常会劝告你，发物最好不要吃，吃发物可能会加重病情。

如果出现了甲状腺结节的话，在日常生活中发物就最好不要吃了，这可能会加重结节的症状，常见的发物如鱼、虾、螃蟹、羊肉等，最好是要管住自己的嘴巴，这样的话，才能够更好地呵护甲状腺的健康。

3、辛辣食物要少吃

如果患有甲状腺结节，就会对周围的组织造成一定的压迫，很可能会影响到人的吞咽功能，让人感到非常的不舒服，而此时，若还经常吃一些辛辣刺激性的食物，可能会加重甲状腺结节的增长，对于控制病情是不利的，所以，有甲状腺结节的人，辛辣食物要少吃。

4、油腻食物要少吃

人们的生活条件越来越好了，可是，一些过于油腻食物平时还是要少吃的，油腻食物中含有高热量、高脂肪，经常吃，不仅会造成身体的肥胖，还可能会导致内分泌出现失调，对身体健康不利，特别是对于患有甲状腺结节的人来说，内分泌紊乱了，对甲状腺结节的健康不利，可能会让结节增长迅速，别自讨苦吃。

想要远离结节，养成这3种好习惯

1、保持心情愉悦

现代人的工作和生活的压力大，压力过大，会严重的影响人的身心健康，使人产生暴躁、抑郁等多种不良情绪，这些情绪可能会影响到人体的内分泌，造成内分泌紊乱，对于结节的控制是非常不利的，因此，想要远离结节，身体健康，平时要尽量保持一个愉悦的心情。

2、积极运动

患有甲状腺结节，通常是身体内分泌出现了问题，而经常久坐，缺少运动，对于人的内分泌是不利的，因此，想要身体健康，平时一定要避免久坐，适当的运动，促进身体的新陈代谢和血液循环，内分泌也会慢慢趋于正常。

3、清淡饮食

对于患有甲状腺结节的人来说，饮食结构是非常重要的，很多食物都需要忌口，在饮食上，还是要尽量以清淡饮食为主，这对身体的健康才是更有益处的。