郑州中科甲状腺医院张晓光医生：这三个好习惯，您的甲状腺会更健康！

甲状腺结节一般不会出现功能上的改变，但是却还是有少数患者会引发甲状腺功能亢进，甚至会出现压迫气管，压迫喉返神经，压迫食管，压迫颈部大静脉的现象。

甲状腺疾病对人的生活产生非常大的影响，然而我们在生活中想要预防甲状腺结节能够怎么做呢?下面就来跟甲状腺大讲堂小编一起看一下，避免甲状腺结节需要注意养成的三个好习惯吧。

一、控制身体脂肪含量

我们身体的脂肪可以说对我们的甲状腺分泌激素影响非常的大，如果我们身体脂肪过多的话，很容易就会出现体内内分泌失调的现象，进而影响到甲状腺激素的分泌，则很容易加大甲状腺结节的危险。

我们在生活中一定要注意控制自己的饮食适量的运动进行减脂不要让自己身体的脂肪含量太高，否则很有可能就会形成甲状腺结节。

二、保持良好的心情

许多人情绪波动非常的大，情绪容易激动，这样的人对于自己内分泌的影响也是非常的大的，经常脾气暴躁的人很容易就会出现甲亢或者是甲减等甲状腺问题。

甲状腺结节的概率也比其他正常人要大，所以我们在日常生活中一定要保持一个稳定的心态，保持良好的心情状态，才更加有益于身心健康。

三、女性注意清洁保养

甲状腺结节不会仅仅关系到内分泌的平衡，像是许多患有妇科疾病的人，甲状腺结节患病率也是相当的高。

所以我们在生活中一定要注意卫生清洁，保持健康的身体，避免妇科疾病，也能够有效的减少甲状腺结节的产生。