黄杏是甲状腺结节的“发物”？医生：保护甲状腺，建议少碰3黄

甲状腺是一个看似小小的器官，却有着不小的作用。它主要负责调节人体新陈代谢功能，包括心率、体温、能量消耗等等。但是，当甲状腺出现问题时，可能会导致内分泌失调、代谢减慢、情绪波动等不良反应。
所以，保持甲状腺的健康非常重要。

合理的饮食搭配，可以对甲状腺发挥积极的影响。
五月和六月是夏令时节，很多水果也开始成熟。比如南方常见的香蕉、菠萝、火龙果，以及北方的黄杏、樱桃、葡萄等，那对于甲状腺异常的人群，应当如何选择水果呢？其实这里面也有讲究，提早做了解。

案例分享：
李大哥平时在城里住，农村老院里零零散散种着一些果树，最近到了五月中旬，家里的黄杏基本都已经成熟，于是李大哥开着车回家摘了满满两大筐，给街坊邻居们分分后，自己还剩下不少，为了不浪费，李大哥基本上一天能吃5、6个黄杏。
本想着自家种的水果，吃着不仅健康还很绿色，没想到才吃了一星期，李大哥就因为吞咽有异物感去了医院，经检查是甲状腺出现了炎症肿大。

黄杏是甲状腺结节“发物”？
其实这个在几百年前就已经被证实过了，《本草衍义》中也记载黄杏“多吃致疮痈及膈热”，有些老人也会常说“桃饱、杏伤”，都在暗示黄杏本身吃多了，确实会加热火气，让人咽喉肿痛、烦躁身热等。
但是，一般人只要不像李大哥这种，一天能吃5、6个的，一般都不足为虑，就连甲状腺相关的专科院士也表示：黄杏本身对身体利大于弊，适当吃一些对甲状腺好处很多。

除此之外，还有哪些水果，甲状腺病人在食用时需要多留心呢？
院士提醒：保护甲状腺，停止食用3黄
1、水果皇后-榴莲
榴莲的味道甜糯，富含卡路里、脂肪和糖分，食用过量容易引起身体不适。对于某些人来说，如甲状腺疾病患者，需要注意控制榴莲的摄入量，保持健康的饮食习惯，减少对身体的负担。

2、菠萝
都说吃菠萝“扎嘴”，这主要是其中的苷类和菠萝蛋白酶在作祟，这种物质即使是经过盐水浸泡，也会对身体造成一定刺激，可能会加重甲状腺病人的异物感，甚至是肿大。

3、黄桃罐头
黄桃可以适量吃一些，里面的维生素含量丰富，是甲状腺人群比较理想的水果但是黄桃罐头就要减少食用了。
一般黄桃罐头的含糖量很高，并且会存在一定的防腐剂、添加剂，甲状腺病人本身的代谢能力就比较弱，所以建议少吃。

出现以下表现，是身体在提示你：关注甲状腺
1.持续性疲劳和虚弱感
2.声音变沙哑或变粗
3.容易出汗并感到寒冷或发热
4.头发变薄或脱发
5.心跳过快或者过慢
6.体重突然增加或减少
7.焦虑、抑郁或者反应迟钝
8.皮肤干燥或瘙痒
9.面部或四肢浮肿

平时我们应当如何养护甲状腺呢？
甲状腺异常可能会影响身体的调节，从而对情绪产生影响。以下是一些管理情绪的方法，可能有助于甲状腺患者保持平衡：
（1）多参加感兴趣的活动，转移注意；
（2）学会放松，学习太极、瑜伽等；
（3）规律的睡眠，早一点进入睡眠状态；
（4）学会倾诉，多向身边人情绪不良的情绪。