体检查出甲状腺结节，我们平时该注意些什么？

医生，今年我们单位体检增加了甲状腺B超这个项目，结果我和身边几位同事都在体检中查出甲状腺结节，最年轻的才25岁，年纪最大的是43岁，这是怎么回事？

甲状腺结节一般是通过体检检查出来的，因为结节通常情况下不会产生明显的临床症状。需要注意的是，甲状腺结节一般好发于女性，年龄在20～45岁之间。

为什么这个病这么高发呢?

甲状腺结节是一种非常常见的代谢系统疾病，它是甲状腺内的肿块，这种疾病的发病原因是由多因素所致的，比如遗传、放射、免疫、地理环境因素、碘缺乏、化学物质刺激及内分泌变化等多方面综合刺激所致。甲状腺结节之所以发病率越来越高，除了和环境、碘代谢异常相关，也和精神压力、情志不畅、饮食习惯有着密切的关系。

B超查出甲状腺结节，我还想做进一步的检查，请问可以做哪些检查项目？

甲状腺结节的检查一般有甲状腺B超检查和甲状腺功能测定，更深入的检查有甲状腺核素扫描、颈部X射线检查、甲状腺细针穿刺细胞学检查等。

得了甲状腺结节，我平时该注意些什么？

别担心，绝大多数的甲状腺结节都是良性的，日常可以通过饮食和情绪来控制。

甲状腺结节患者应注意这几方面！

1、补充营养

1、热量：由于甲状腺机能亢进，会使身体新陈代谢率提高，建议每天补充热量， 可以适当吃一些易消化吸收的碳水化合物，包括 馒头、米糊、挂面汤、小米粥、大米粥、黑米粥 等。

2、 蛋白质 ：甲状腺功能亢进出现的结节，蛋白质会被过度消耗，可适当增加如鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类制品等食物。

3、 维生素 ：若维生素缺乏不是很严重，可选择食物进行补充。常见的 含维生素D 的食物有牛奶、蛋黄、动物肝脏等；含 维生素B 的食物有腰果、核桃等；含维生素C和维生素E 的食物有苹果、香蕉、菠菜、柠檬等。

另外，有规律性的口服药物，也能起到很好的补充维生素的作用，常用的口服药物有复合维生素片、多维元素片等。

2、饮食上有三忌

01、忌吃刺激性的食物：如葱、姜、蒜、桂皮等。

少喝咖啡、浓茶、饮料等饮品，避免喝酒、抽烟。

02、忌吃含碘盐过高的食物

正常情况下，我们每日摄入5g左右加碘盐，加上日常饮食内的碘元素，即可达到身体所需的摄入量，不会超标。即便是偶尔超标的情况，也无需过多担心，甲状腺具有自我调节的功能，可将多余的碘排出体外。

甲状腺结节患者要少吃碘盐，吃含碘过多的盐不利于病情的恢复，有可能使病情加重。另外，还要少吃海带、紫菜、虾皮等含碘多的食物，这类食物会导致甲状腺功能失衡，引起甲状腺肿、甲状腺功能减退。如长期过量摄入碘元素，会让身体不堪重负，也可能诱发自身免疫性甲状腺炎的发生和发展，威胁身体健康。

03、忌吃过于油腻的食物

如五花肉、烤鸡、烤鸭、炸鸡、鸡柳、炸香肠等食物，这类食物含有大量的油脂，对身体健康十分不利，建议清淡饮食。

3、控制心情，规律作息

1、甲状腺结节患者要克服心理障碍。建议患者首先敞开心扉，多与亲人朋友接触，心理存在问题，有难过的事，患者可以和亲人朋友交流，借助亲情、友情来克服心理问题，多与他人接触可以有效缓解心理压力，克服心理障碍。

2、患者如果因疾病而心烦，可以通过转移注意力来调节心情，可以把心思放在自己感兴趣的事物上，或多发展些兴趣爱好；也可参加些组织活动，用转移注意力的方法来纾解自己内心的苦闷。

3、增加适当的体育锻炼，避免过度劳累，每天宜早睡，保证充足的睡眠；如每日坚持做20～30分钟有氧(户外)运动，可提高心肺的耐力、增强身体素质，提升身体素质和免疫力。

4、控制心情，规律作息

定期检查甲状腺功能及甲状腺彩超， 建议3～6个月做一次彩超 ，密切观察。

专家提醒：

即使是良性的甲状腺结节也有可能发生其他变化，甚至出现癌变的可能，因此需要定期的复诊观察。