郑州中科甲状腺医院张国青：4点预防甲状腺结节,引发甲状腺结节因素有哪些？

甲状腺产生的甲状腺激素，是维持正常人体生存的重要激素之一。正常情况下，甲状腺自己用手是摸不到的，如果判断甲亢或者甲减，首先可以通过临床症状，譬如心慌、乏力、手抖等。其次通过检查，包括甲状腺功能的检测（抽血），还有辅助检查，比如超声波，来判断甲状腺的大小和实质性的改变。

引起甲状腺疾病的因素有哪些？

自发性的甲状腺疾病，可能来自遗传因素，但是外环境对人体的影响，也可以激发甲状腺疾病的发生。小孩有可能遗传父母的因素，但尽量避免接触环境污染物，保持生活有规律，调节好自己的情绪，做好情绪管理、合理饮食、合理休息，提高机体的免疫力，也是有可能避免疾病的发生。

为什么甲状腺癌更趋于年轻人？

而当下，年轻人工作压力大，生活节奏快，不可能像老年人那么有规律，包括生活起居、饮食、休闲时间等，都没有老年人充分，接触环境污染的机会也比老年人更多。另一方面，对于所有的恶性肿瘤来说，如果是青年人得，恶性程度可能会比老年人来得高。“因为青年人正常情况下，细胞比老年人年轻，新陈代谢也更快，所以年轻人结节恶性的可能性要比老年人高。

郑州中科甲状腺医院张国青：4点预防甲状腺结节,引发甲状腺结节因素有哪些？

预防甲状腺结节、防止结节继续发展的措施有哪些？

1、合理碘摄入

这种疾病与碘有很直接的关系，因此在平时的生活中需要注意控制碘的摄入，每天碘摄入是有一定的限制的，成年的男性120-165微克，女性为100-115微克，如果女性处在怀孕的阶段，要酌情增多10微克左右，不要吃太多的富含碘的食物，比如：海鲜等等。

2、多吃蛋白质食物

多吃一些富含蛋白质的食物，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类等等，这样不仅可以补充身体所需的营养，而且还能提高身体的免疫力，这对于预防也是相当有好处的。

3、运动

平时要多进行运动，尤其是长期坐在办公室的白领，更需要定期进行运动，多运动可以提高身体的免疫力，增强体质，对于任何疾病的预防都有好处。

4、避免刺激

要尽量避免刺激，尽量少吃辛辣的有刺激性的食物、少吃生冷油腻的食物，不要抽烟喝酒。更要合理调节自己的情绪，避免经常烦躁、发怒等等，避免情绪不良造成内分泌的紊乱。

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