郑州中科甲状腺医院张国青:4点预防甲状腺结节,引发甲状腺结节因素有哪些?
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郑州中科甲状腺医院张国青:4点预防甲状腺结节,引发甲状腺结节因素有哪些?
甲状腺产生的甲状腺激素,是维持正常人体生存的重要激素之一。正常情况下,甲状腺自己用手是摸不到的,如果判断甲亢或者甲减,首先可以通过临床症状,譬如心慌、乏力、手抖等。其次通过检查,包括甲状腺功能的检测(抽血),还有辅助检查,比如超声波,来判断甲状腺的大小和实质性的改变。
引起甲状腺疾病的因素有哪些?
自发性的甲状腺疾病,可能来自遗传因素,但是外环境对人体的影响,也可以激发甲状腺疾病的发生。小孩有可能遗传父母的因素,但尽量避免接触环境污染物,保持生活有规律,调节好自己的情绪,做好情绪管理、合理饮食、合理休息,提高机体的免疫力,也是有可能避免疾病的发生。
为什么甲状腺癌更趋于年轻人?
而当下,年轻人工作压力大,生活节奏快,不可能像老年人那么有规律,包括生活起居、饮食、休闲时间等,都没有老年人充分,接触环境污染的机会也比老年人更多。另一方面,对于所有的恶性肿瘤来说,如果是青年人得,恶性程度可能会比老年人来得高。“因为青年人正常情况下,细胞比老年人年轻,新陈代谢也更快,所以年轻人结节恶性的可能性要比老年人高。
郑州中科甲状腺医院张国青:4点预防甲状腺结节,引发甲状腺结节因素有哪些?
预防甲状腺结节、防止结节继续发展的措施有哪些?
1、合理碘摄入
这种疾病与碘有很直接的关系,因此在平时的生活中需要注意控制碘的摄入,每天碘摄入是有一定的限制的,成年的男性120-165微克,女性为100-115微克,如果女性处在怀孕的阶段,要酌情增多10微克左右,不要吃太多的富含碘的食物,比如:海鲜等等。
2、多吃蛋白质食物
多吃一些富含蛋白质的食物,比如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类等等,这样不仅可以补充身体所需的营养,而且还能提高身体的免疫力,这对于预防也是相当有好处的。
3、运动
平时要多进行运动,尤其是长期坐在办公室的白领,更需要定期进行运动,多运动可以提高身体的免疫力,增强体质,对于任何疾病的预防都有好处。
4、避免刺激
要尽量避免刺激,尽量少吃辛辣的有刺激性的食物、少吃生冷油腻的食物,不要抽烟喝酒。更要合理调节自己的情绪,避免经常烦躁、发怒等等,避免情绪不良造成内分泌的紊乱。
郑州中科甲状腺医院张国青:4点预防甲状腺结节,引发甲状腺结节因素有哪些?