有了甲状腺结节，尽量做到“2吃2不吃”，结节可能逐渐变小

甲状腺是我们人体重要的内分泌器官，对于我们的脖子下方气管两旁，能够促进人体蛋白质的合成，控制体内能量的消耗，甲状腺素来维持我们人体的正常内分泌，现在有很多公司都会组织体检，在进行体检的过程中会发现因为出现了结节，但是自己的身体并没有明显的变化。

哪些因素会导致身体出现甲状腺结节？

体内碘元素含量正常之所以会出现甲状腺结节与体内的钾元素含量有很大的关系，现在多数家庭使用的是家庭盐，而且还经常会吃一些海带、海鲜类含碘元素丰富的食物，人体内的碘元素含量超标，就会刺激乳腺组织增生，从而出现甲状腺结节。

不良的生活习惯也容易引起甲状腺结节，比如经常熬夜、精神压力过大引起的甲状腺激素分泌紊乱，就容易出现甲状腺结节。出现了甲状腺结节也不用过于担心，95%以上的结节都属于良性结节，只有5%以上才属于恶性结节，需要进行相关的手术治疗，对于良性结节来说，定期去医院进行复查，就能够控制好病情。

有了甲状腺结节，尽量做到“2吃2不吃”，结节可能逐渐变小

2吃

常吃木耳，玉米，山药等食物

对于甲状腺结节的患者来说，在平时多吃一些消肿散结的食物，比如木耳，薏米，山药等这类维生素含量丰富的食物，能够促进人体的内分泌平衡，缓解甲状腺增生的情况，能够有效预防甲状腺结节变大。

含碘的食物适当吃

之所以会出现甲状腺结节，就是与体内碘元素含量有很大的关系，不管是摄入过多还是过少都会促进甲状腺激素的分泌，又无法甲状腺结节，所以在平时的生活中，要适量摄入含碘的食物才有益于结节消散。

2不吃

不吃营养过剩的发物

发物就是营养过剩的食物，很容易诱发人体内的结节变大，尤其是患有甲状腺结节的人，一定要尽量少吃羊肉、螃蟹、带鱼、虾类等发物，很可能会导致体内营养过剩，甲状腺激素分泌紊乱，诱发甲状腺结节数量变多。

不吃辛辣油腻的食物

有很多人都喜欢吃一些辛辣刺激的食物，比如火锅麻辣烫等这些食物都会加入大量的调味品，对于有甲状腺结节的人来说是不宜使用的，因为这些调味品会导致人体内的激素分泌异常，容易诱发甲状腺组织增生，而且还会使甲状腺结节变大。